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明日８月６日（木曜）は 熱中症警戒アラートが発令されました
「危険」屋外での活動はなるべく控えて
とくに １１時から１５時の時間帯が とても危険です
と、さきほどスマホ通知が届きました
暑くなる前の時間帯に 外作業をシフト調整していきます
今日も暑く感じましたが 今日よりあすはさらに危険レベルが高いそうです
しっかり食べて 水分補給して しっかり休養する
そして からだを動かす
水分補給をいつも以上にしていたら 体重が激増しました... びっくりです
かぜをひいたような くしゃみもよく出ます
おなかもすいてこない感じなので 夏バテでしょうか
よくかんで 栄養のあるもの、消化のいいものを しっかり食べようと思っています
暑くてだるいですが 手軽に栄養補給に 小さなようかんを常備しています
支離滅裂な文章のような感じですが 閉店作業し 今日の業務は終了です
明日もよろしくお願いします
